Nikotiininesteen vahvuuden valinta

Tärkeää tietää: Kaikki nikotiinituotteet, mukaan lukien nikotiininesteet, ovat terveydelle haitallisia. Tuotteita ei saa myydä, luovuttaa tai välittää alle 18-vuotiaalle.

Nikotiinivahvuuden skaala Suomessa

Suomessa korkein sallittu nikotiinipitoisuus nikotiininesteissä on 20 mg/ml — eli 20 milligrammaa nikotiinia yhdessä millilitrassa nestettä. Nikotiinipitoisuuden skaala on 0 mg/ml:sta 20 mg/ml:aan, ja nikotiininesteitä myydään myös täysin nikotiinittomina.

Sopiva nikotiinivahvuus ei ole yksiselitteinen — siihen vaikuttavat sekä aiempi tupakointihistoria että käytettävän laitteen tehot.

Tupakointihistorian vaikutus valintaan

Jos olet siirtymässä perinteisestä tupakasta sähkötupakkaan, tupakoinnin määrä ennen siirtymistä antaa hyvän lähtökohdan vahvuuden valintaan. Karkea ohje:

• 0–3 mg/ml — kerran tai kahdesti viikossa tupakoivat
• 6 mg/ml — alle 10 savuketta päivässä
• 12 mg/ml — noin aski päivässä
• 18–20 mg/ml — enemmän kuin aski päivässä

Tämä on suuntaa antava ohje. Käytännössä sopiva vahvuus voi löytyä vasta kokeilun kautta — liian matala pitoisuus voi johtaa siihen, että käyttäjä polttaa lisää tupakkaa korvatakseen puuttuvan nikotiinin, kun taas liian korkea pitoisuus on epämiellyttävä käyttää.

Laitevalinnan vaikutus valintaan

Laitteen tehot vaikuttavat suoraan siihen, kuinka paljon nikotiinia saa kerralla. Mitä tehokkaampi laite ja mitä runsaampaa höyryntuotanto, sitä enemmän nikotiinia päätyy elimistöön yhdellä henkosella.

Pienitehoiset laitteet — korkeampi pitoisuus

Pienitehoisilla laitteilla, kuten podivapeilla ja kertakäyttöisillä vapeilla, käytetään tyypillisesti korkeampia nikotiinipitoisuuksia. Yleisiä valintoja:

• 10 mg/ml
• 17–20 mg/ml

Korkeampi pitoisuus mukailee tupakoinnin käyttökokemusta sekä kurkkutuntuman että nikotiinivaikutuksen osalta — laitteen pienempi höyryntuotanto kompensoidaan vahvemmalla nikotiininesteellä.

Tehokkaat laitteet — matalampi pitoisuus

Tehokkailla laitteilla, kuten modeilla ja korkeatehoisilla AIO-vapeilla, käytetään matalampia nikotiinipitoisuuksia. Yleisiä valintoja:

• 3 mg/ml
• 6 mg/ml
• Harvemmin yli 10 mg/ml

Modien runsas höyryntuotanto tarkoittaa, että jokaisen henkosen mukana tulee enemmän nikotiinia kuin pienitehoisessa laitteessa. Liian korkean pitoisuuden käyttäminen modilla voi johtaa nikotiinimyrkytykseen — käyttäjä saa elimistöönsä huomattavasti enemmän nikotiinia kuin mihin on tottunut. Oireita ovat muun muassa pahoinvointi, huimaus ja päänsärky.

Yhteenveto valinnasta

Yhteenvetona:

• Aloita nikotiinivahvuuden valinta tupakointihistoriasi perusteella
• Mukauta valintaa laitevalinnan mukaan: pienitehoinen → korkeampi, tehokas → matalampi
• Jos vahvuus tuntuu epämiellyttävältä, vaihda — useimmat nikotiininesteet ovat saatavilla eri vahvuuksilla
• Liian korkea pitoisuus väärässä laitteessa voi johtaa nikotiinimyrkytykseen

Yhteenveto

Nikotiininesteen sopiva vahvuus löytyy tupakointihistorian ja laitevalinnan yhteisvaikutuksesta. Pienitehoisissa laitteissa käytetään tyypillisesti korkeampia pitoisuuksia, tehokkaissa laitteissa matalampia. Liian korkean pitoisuuden käyttäminen tehokkaalla laitteella voi johtaa nikotiinimyrkytykseen.